· Para preservar la masa muscular es imprescindible realizar este plan de alimentación junto con un plan de entrenamiento para pérdida de grasa con pesas (Te recomendamos nuestros planes FAT BURN I o FAT BURN II).

· Duración 4 semanas (deberás renovarlo cada 4 semanas con tu nuevo peso obtenido hasta completar el total de 14 semanas de un plan de entrenamiento de pérdida de grasa).

· Al terminar una etapa de pérdida de grasa, te recomendamos realizar una etapa de mantenimiento de 10 semanas.

· Al terminar las 10 semanas de mantenimiento se puede realizar de nuevo este plan o cambiar de objetivo.