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app para perder peso aumentar masa muscular

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Aumento
muscular:
Grupos especializados

Elige el plan de entrenamiento según los grupos musculares en los que quieres enfocarte:

· Tu plan de alimentación debe ser de aumento muscular.

· Estos planes son solo para intermedios o avanzados.

· Cualquiera de estos planes puedes volver a utilizarlo las veces que quieras, siempre después de una fase de mantenimiento.

berserker
· Enfocado en el crecimiento muscular de brazos y hombros.
· Duración: 14 semanas.
comenzar berserker
Created by ayufrom the Noun Project
titán
· Enfocado en el crecimiento muscular de pecho, espalda y hombros.
· Duración: 14 semanas.
comenzar titán
Created by ayufrom the Noun Project
valquiria
· Enfocado en el crecimiento muscular de pierna y glúteos en mujeres.
· Duración: 14 semanas.
· También puede realizarse con plan de alimentación de mantenimiento o pérdida de grasa para «tonificar».
comenzar valquiria
gladiador
· Enfocado en el crecimiento muscular de pierna y glúteos en hombres.
· Duración: 14 semanas.
comenzar gladiador

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