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MANTENIMIENTO
Ideal para conservar tu peso actual o el peso obtenido después de una etapa de pérdida de peso, de pérdida de grasa o de aumento de masa muscular.
· Para preservar la masa muscular es imprescindible realizarlo a la par de un plan de entrenamiento para mantenimiento con pesas.
· Este plan de alimentación puede realizarse indefinidamente (aunque deberás renovarlo cada 4 semanas).
· Después de una etapa de mantenimiento puedes realizar una etapa de pérdida de grasa o de aumento muscular.