¡RECONSTRUYE
TU CUERPO!
¡RECONSTRUYE
TU CUERPO!
SELF BUILT® es la app diseñada por nutriólogos y entrenadores profesionales que te ayuda a crear tu plan de alimentación personalizado y a elegir un plan de entrenamiento según tu objetivo y nivel de experiencia para transformar tu cuerpo de forma natural, fácil y efectiva en solo tres pasos:
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ya no hay
excusas
que te
detengan
ya no hay
excusas
que te
detengan
ya no hay
excusas
que te
detengan
toma el control de tu alimentación y de tu entrenamiento
y de tu entrenamiento
TOMA EL CONTROL DE TU ALIMENTACIÓN
Y DE TU ENTRENAMIENTO
1
CONOCE CUÁNTO Y CÓMO DEBES COMER
· Lo más importante para perder peso o aumentar masa muscular es conocer tu requerimiento nutricional, es decir cuántas calorías y qué distribución de nutrientes debes comer, sino solo estarías haciendo dieta a ciegas sin comer las porciones que deberías y sin obtener resultados (como seguro ya te ha pasado).
· Con la app SELF BUILT® comienza eligiendo un objetivo y conoce cuántas calorías, proteínas, grasas y carbohidratos debes comer al día para alcanzarlo. Es muy fácil, ya que la app realiza este cálculo de forma automática según tus características individuales.
2
CREA FÁCILMENTE TU PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO
· Las dietas extremas y aburridas son muy difíciles de seguir, por lo que terminas abandonándolas y de vuelta justo donde comenzaste (como seguro ya te ha pasado). Para transformar tu cuerpo y obtener resultados duraderos, una alimentación flexible es mucho más efectiva, ya que es variada y fácil de llevar.
· Con la app SELF BUILT® puedes crear tú mismo tu plan de alimentación personalizado hasta con 5 tiempos de comida, eligiendo de una gran variedad de alimentos de todos los grupos según tus gustos y cuadrarlos perfectamente dentro de tus requerimientos. Nuestra herramienta DIET BUILDER te guía muy fácilmente para hacer esto.
· Obtén también sugerencias de menú de forma automática para cada tiempo de comida y guarda tus combinaciones de alimentos y platillos favoritos para utilizarlos cuando quieras.
· Una vez alcanzado tu objetivo puedes entrar en una fase de mantenimiento para conservar tus resultados o también puedes cambiar a un nuevo objetivo.
3
ELIGE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
¿No sabes cómo diseñar un plan de entrenamiento efectivo?
¿Sales molido de entrenar y no ves resultados?
¿Tu entrenador se inventa tu rutina en cada sesión?
· Deja de perder tu tiempo y energía con rutinas mal diseñadas y con una cantidad excesiva de ejercicios, mejor elige en la app SELF BUILT® de entre varios planes de entrenamiento de fuerza para gimnasio según tu nivel de experiencia, que además cuentan con avances en bloques semanales que aseguran tu progreso.
· Con la app SELF BUILT® tú eliges los ejercicios de tu plan de entrenamiento, y si alguno no te gusta o aún se te dificulta mucho, puedes elegir otro ya que ninguno es obligatorio.
1
CONOCE CUÁNTO Y CÓMO DEBES COMER
· Lo más importante para perder peso o aumentar masa muscular es conocer tu requerimiento nutricional, es decir cuántas calorías y qué distribución de nutrientes debes comer, sino solo estarías haciendo dieta a ciegas sin comer las porciones que deberías y sin obtener resultados (como seguro ya te ha pasado).
· Con la app SELF BUILT® comienza eligiendo un objetivo y conoce cuántas calorías, proteínas, grasas y carbohidratos debes comer al día para alcanzarlo. Es muy fácil, ya que la app realiza este cálculo de forma automática según tus características individuales.
2
CREA FÁCILMENTE TU PLAN
DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO
· Las dietas extremas y aburridas son muy difíciles de seguir, por lo que terminas abandonándolas y de vuelta justo donde comenzaste (como seguro ya te ha pasado). Para transformar tu cuerpo y obtener resultados duraderos, una alimentación flexible es mucho más efectiva, ya que es variada y fácil de llevar.
· Con la app SELF BUILT® puedes crear tú mismo tu plan de alimentación personalizado hasta con 5 tiempos de comida, eligiendo de una gran variedad de alimentos de todos los grupos según tus gustos y cuadrarlos perfectamente dentro de tus requerimientos. Nuestra herramienta DIET BUILDER te guía muy fácilmente para hacer esto.
· Obtén también sugerencias de menú de forma automática para cada tiempo de comida y guarda tus combinaciones de alimentos y platillos favoritos para utilizarlos cuando quieras.
· Una vez alcanzado tu objetivo puedes entrar en una fase de mantenimiento para conservar tus resultados o también puedes cambiar a un nuevo objetivo.
3
ELIGE UN PLAN
DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
¿No sabes cómo diseñar un plan de entrenamiento efectivo?
¿Sales molido de entrenar y no ves resultados?
¿Tu entrenador se inventa tu rutina en cada sesión?
· Deja de perder tu tiempo y energía con rutinas mal diseñadas y con una cantidad excesiva de ejercicios, mejor elige dentro de la app SELF BUILT® de entre varios planes de entrenamiento de fuerza para gimnasio según tu nivel de experiencia, que además cuentan con avances en bloques semanales que aseguran tu progreso.
· Con la app SELF BUILT® tú eliges los ejercicios de tu plan de entrenamiento, y si alguno no te gusta o aún se te dificulta mucho, puedes elegir otro ya que ninguno es obligatorio.
1
CONOCE CUÁNTO Y CÓMO DEBES COMER
· Lo más importante para perder peso o aumentar masa muscular es conocer tu requerimiento nutricional, es decir cuántas calorías y qué distribución de nutrientes debes comer, sino solo estarías haciendo dieta a ciegas sin comer las porciones que deberías y sin obtener resultados (como seguro ya te ha pasado).
· Con la app SELF BUILT® comienza eligiendo un objetivo y conoce cuántas calorías, proteínas, grasas y carbohidratos debes comer al día para alcanzarlo. Es muy fácil, ya que la app realiza este cálculo de forma automática según tus características individuales.
2
CREA FÁCILMENTE TU PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO
· Las dietas extremas y aburridas son muy difíciles de seguir, por lo que terminas abandonándolas y de vuelta justo donde comenzaste (como seguro ya te ha pasado). Para transformar tu cuerpo y obtener resultados duraderos, una alimentación flexible es mucho más efectiva, ya que es variada y fácil de llevar.
· Con la app SELF BUILT® puedes crear tú mismo tu plan de alimentación personalizado hasta con 5 tiempos de comida, eligiendo de una gran variedad de alimentos de todos los grupos según tus gustos y cuadrarlos perfectamente dentro de tus requerimientos. Nuestra herramienta DIET BUILDER te guía muy fácilmente para hacer esto.
· Obtén también sugerencias de menú de forma automática para cada tiempo de comida y guarda tus combinaciones de alimentos y platillos favoritos para utilizarlos cuando quieras.
· Una vez alcanzado tu objetivo puedes entrar en una fase de mantenimiento para conservar tus resultados o también puedes cambiar a un nuevo objetivo.
3
ELIGE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO de fuerza
¿No sabes cómo diseñar un plan de entrenamiento efectivo?
¿Sales molido de entrenar y no ves resultados?
¿Tu entrenador se inventa tu rutina en cada sesión?
· Deja de perder tu tiempo y energía con rutinas mal diseñadas y con una cantidad excesiva de ejercicios, mejor elige en la app SELF BUILT® de entre varios planes de entrenamiento de fuerza para gimnasio según tu nivel de experiencia, que además cuentan con avances en bloques semanales que aseguran tu progreso.
· Con la app SELF BUILT® tú eliges los ejercicios de tu plan de entrenamiento, y si alguno no te gusta o aún se te dificulta mucho, puedes elegir otro ya que ninguno es obligatorio.
RESULTADOS REALES,
PARA DIFERENTES OBJETIVOS
Reconstruye tu cuerpo de forma fácil y efectiva, con un plan de alimentación adecuado a tus necesidades y un plan de entrenamiento bien diseñado y eficaz.
- Sin dietas extremas o aburridas
- Sin tener que pasar horas en el gimnasio
- Sin gastar en suplementos inútiles o utilizar fármacos peligrosos.
RESULTADOS REALES,
PARA DIFERENTES OBJETIVOS
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Reconstruye tu cuerpo de forma fácil y efectiva, con un plan de alimentación adecuado a tus necesidades y un plan de entrenamiento bien diseñado y eficaz.
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PLan de alimentación y plan de entrenamiento para transformar tu cuerpo,
juntos en una sola apP
Obtén acceso a nuestra herramienta digital DIET BUILDER para conocer tu requerimiento nutricional según tu objetivo y crear tu plan de alimentación personalizado diario, así como acceso a todos los planes de entrenamiento para gimnasio, diseñados para diferentes objetivos y niveles de experiencia.
PLAN
WHITE
1 SEMANA PLAN
GRAY
1 MES PLAN
BLACK
3 MESES Para adquirir una membresía descarga la app a tu teléfono.
Después elige la opción «Crear cuenta» y elige la membresía de tu preferencia.
· No pierdas tu tiempo ni tu dinero con dietas extremas y aburridas o ideas inútiles como “no pain, no gain”. Con la app SELF BUILT® tienes la guía perfecta para controlar tú mismo tu alimentación y entrenamiento, y ahora sí transformar tu cuerpo de forma fácil y efectiva.
· Hazlo fácil y práctico: en casa, la oficina o donde estés, planea tu menú diario desde tu celular y consulta tu plan de entrenamiento durante tu sesión en el gimnasio para saber cómo realizar tu rutina.
· Con la app SELF BUILT® tienes todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo: plan de alimentación personalizado y plan de entrenamiento según tu objetivo y nivel de experiencia desde $99 MXN, menos de la mitad del precio de una consulta privada.
· Utiliza la app en tu navegador o descárgala a tu smartphone y elige la membresía ideal para ti.
¡DESCARGA LA APP Y
COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN CORPORAL YA!
PARA TRANSFORMAR TU CUERPO,
JUNTOS EN UNA SOLA APP
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Plan
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- Sin dietas extremas o aburridas
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· Con la app SELF BUILT® tienes todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo: plan de alimentación personalizado y/o plan de entrenamiento según tu objetivo y nivel de experiencia desde $180 MXN. al mes, menos de la mitad del costo de una consulta privada.
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Plan White
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1 MESPlan black
3 MESESPara adquirir una membresía descarga la app a tu teléfono. Después elige la opción «Crear cuenta» y elige la membresía de tu preferencia.
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